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不斷挑剔自己，在良心上堆疊一連串應該，形成許多毫無意義又令人生厭的罪惡感，別把這種虛構出來的罪惡感，與真實的罪惡感混淆。
真實的罪惡感能驅動人改變，讓人學到寶貴的教訓，並帶領我們拉近與自己、他人的距離。
我最真實的罪惡感就是不認真、不真實面對，所以才有需要做的事
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